海茄子 海茄子的功效与作用

朋友从乡下带回来一些海茄子。打算蒸着吃。那么海茄子的功效和作用是什么呢？

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补钙海茄子富含钙。人体适度食用。能满足人体对钙的需求。促进钙的吸收。还能吸收磷、阳光等营养物质。可以预防儿童佝偻病。降低中老年人骨质疏松的发病率。