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做饭、计划喂奶时，Apple Watch 就是最好用的计时器，而且 Apple Watch 还支持添加多个计时器。添加计时器最方便的做法是让 Siri 帮你添加。
在 Apple Watch 上使用 Siri 我觉得是最方便的，因为它时刻都在你手腕上。妈妈们还可以通过 Apple Watch 上的 Siri 问天气、计算器、换算单位、或者打电话给老公。
对了，你知道 Apple Watch 唤起 Siri 有几种方式吗？
第一种是按住数码表冠；第二种是对着 Watch 说「嘿 Siri，……」；第三种可以直接抬起手腕然后说出语音指令，不需前面要加「嘿，Siri」。这个可以在 Apple Watch 的 Siri 设置中开启。
忙碌时来电话，用 Apple Watch 接听太方便了。也可以随时回到 iPhone 上继续接听。
即使生完宝宝，妈妈也有保持健康美丽的权利。配合 Apple Watch 定期训练起来。Apple Watch 上有多种健身训练项目，普拉提、瑜伽、羽毛球、舞蹈…… 平时也要让三个圆环合起来！
出门在 Apple Watch 上刷交通卡非常方便，无需任何额外操作，Watch 靠近刷卡机就行了。带「交通联合」标志的电子交通卡可以在全国很多城市通用。
最后不妨用自己或宝宝的照片做一个表盘。
大龄母亲们的健康守护
我妈妈今年也五十多了，我最近也打算给她也戴 Apple Watch。
老人们跟我们年轻人使用 Apple Watch 的习惯很不一样，她们可能不容易学会使用很多操作，所以给她们戴 Apple Watch，我们应该尽量帮助她们做好设置，她们日常使用的操作越少越简单越好。
比如我妈妈，眼睛已经开始花了。所以第一步就要帮她们设置一个最大号字体以及粗体。
App 的显示视图改成「列表视图」也会更清楚一些。
⼼率过⾼或过低，都可能是健康问题的征兆。但是我们自己往往识别不出这些症状，导致⽆法及时发现病因。可以帮妈妈在 Apple Watch 上的「心率」App 中打开高/低心率通知功能。
年纪大的爸爸妈妈也更容易出现疑似房颤 (AFib) 的心律不齐现象。也建议给她们的 Apple Watch 启用移动脉率房颤提示软件功能。
如果 Apple Watch 检测到她们出现心率过高、心率过低或心律不齐时，Apple Watch 就会收到提醒。
「摔倒检测」是 Apple Watch Series 4 开始有的功能。只要你戴了支持「摔倒检测」功能的 Apple Watch，我都很建议打开这个功能。可以在 Watch「设置」-「SOS」-「摔倒检测」中打开。如果是年龄在 55 岁以上的用户，会自动开启这个功能。
简单说一下这个功能的作用。假如佩戴 Apple Watch 的人严重摔倒，Apple Watch 会马上发出提醒。如果主人摔得不重，可以选择「我没事」，如果摔得比较严重，可以滑动「SOS紧急联络」来让 Apple Watch 帮助报警。
如果主人已经摔倒失去意识，或者身体无法动弹，Apple Watch 会在30秒后震动手腕并发出明亮的提示音来提醒附近的人。
如果30秒结束后 Apple Watch 发现主人还是没有动静，就会自动拨打 120 急救电话，并通过播放一段音频告诉 120 急救中心这里有人严重摔倒需要帮助，并会说出摔倒的经纬度位置。
打完急救电话后，Apple Watch 会马上给手表主人的紧急联系人发送两条短信，告诉他们情况和摔倒位置。
最后，Apple Watch 最后会在屏幕上显示主人的医疗急救卡信息。
所以摔倒检测非常重要，尤其是对于老人，摔一次的风险有多大不用多说。如果 Apple Watch 能够在检测到严重摔倒后及时报警并通知家人，就能为摔倒者争取到宝贵的黄金救援时间。
接下来也帮助妈妈添加设置好「医疗急救卡」和「紧急联系人」。这个在 iPhone 上的 Watch app，「SOS紧急联络」中设置。
如果想使用交通卡或出于保护隐私而给 Apple Watch 设置了密码，每天戴上 Apple Watch 后的第一件事就是输入密码解锁。
Apple Watch 屏幕很小，有些老人输入密码可能不太好操作。可以帮她们设置 4 位数更简单的密码。如果老人用的手机也是 iPhone，可以帮她设置「用iPhone解锁」。只要她们戴上 Apple Watch，下一次解锁 iPhone 时，Apple Watch 也会自动解锁，不需要她们在 Apple Watch 上输入密码。
「健康共享」也推荐帮她们开启，这样我们可以在自己的手机上随时查看妈妈的健康信息，比如每日步数、呼吸频率、血氧、心率状况等等。如果她们遇到心率健康问题或者摔倒，我们的手机也会第一时间收到通知提醒。另外也可以通过手机查看到她们的位置。
还可以顺便帮她们设置几个更实用的表盘。
如果老人不用智能手机，或者用的手机不是 iPhone，也是可以独立使用 Apple Watch 的。只需要子女通过自己 iPhone 的家人共享设置来添加新的 Apple Watch，并把它设置成父母的 Apple Watch 就可以了。子女可以在自己的 iPhone 管理父母的 Apple Watch。
