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奇怪的是手机上很流畅，没有什么问题，现在一般高档点的TWS耳机都支持AAC编码，音质也是很不错的，有可能是这方面的原因。
下面是我的解决方法，希望对广大网友有帮助。
关闭 2.4G WiFi
如果是自家的设备干扰，果断关闭2.4G WiFi，现在 5G WiFi 速度快信号好，2.4G的基本没啥用。实在不能关闭的话，可以设置一个固定的频段，避免干扰。如果路由器是别人家的就没办法了。
安装最新的蓝牙驱动
Intel的无线网卡WiFi和蓝牙共存的，驱动却是分开的，更新驱动后一般会好一点点，但不能解决根本问题
Intel无线网卡AX211，中文官网上最新的是22.140.0
英文官网上最新的是22.150.0
禁用多余的功能
现在的蓝牙耳机功能有很多，不光有麦克风，很多还可以调节音量，暂停播放，上一首下一首等功能，这些功能也是要占用蓝牙带宽的，禁用后会好很多的
如图在设置中打开：蓝牙和其他设备 ➡ 设备 ➡ 设备和打印机
