bek581，古有名言：“裤带长，寿命短。”肥胖不仅会影响我们的生活质量，还会带来健康隐患，比如糖尿病、高血脂、高血压、内分泌紊乱、骨关节病。正是认识到了这一点，当然，很多是因为体型美，所以会选择去减肥。[灵光一闪][灵光一闪]但是，很多人怎么减都减不了，肚子还是那么大。很多人往往这次减掉了没多长时间，体重就又反弹回来了。还有的人即便节食了，吃减肥药了，可体重却没什么变化。这是为什么呢？实际上，我们现在临床上所见到的很多胖人都属于脾虚湿阻型。他们之所以变胖不是因为营养过剩，而是该代谢出去的水停留在了体内，因此显得肥胖。这种类型的人属于脾虚湿重体质，体型偏胖，不爱运动，常常觉得身体发沉、疲倦，他们常常出现“喝口凉水都长肉”。[我想静静][我想静静]舌苔很多都属于厚腻苔。这个时候，肥胖的原因，主要跟湿气有关，湿气又跟脾虚有关。减肥的时候一定要注意到脾虚湿盛。像这种类型的肥胖，何医生推荐下面的一款经验方【二术减肥汤】，临床观察，效果不错。我在门诊，也常常从这个思路去治疗。·二术减肥汤·【组成】苍术、白术、茯苓、泽泻各10g。【用法】水煎服。每日1剂，日服2次。或共研为粗末，放入杯中，用沸水冲泡即可，代茶饮用。【功效】健脾益气、祛湿消胖。【主治】肥胖症（脾虚湿浊型）。谢谢，希望对你有帮助。我是广东省英德市人民医院中医科何医生，欢迎关注我的头条号“英德中医何医生”。
2，夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。湿气过重会导致肥胖，那怎样知道自己是否湿气过重？下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。 1.舌苔厚或舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。 2.食欲差。 3.大便不成形。 4.小腿肚发酸。 5.精神状态差。 湿气重导致肥胖要怎么减？ 湿气重导致的肥胖要瘦下来，首先就是祛湿。祛湿减肥有下面三种方法。 1.食疗祛湿减肥食疗最好是长期使用，有人一星期见效，也有人几个月才看见效果，但是这金钱柳、薏仁这两种药材都是帮助人体健康，不光祛湿效果好可以长期服用还可以祛水肿。TIPS：做法：薏米15g，金钱柳15g，加清水煎煮饮用，（金钱柳嫩叶煮到熟透，加入薏仁，薏仁提前炒熟磨成粉药效更好）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻烦的还可泡袋泡茶，相当卫生方便，一次一茶包即可 2.运动祛湿减肥 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气，能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。 3.拔罐疗法 拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。
3，湿气重会导致肥胖吗？湿气重会引起我们肥胖，“肥人多湿，肥人多痰”湿气郁结于体内，久而久之化成痰浊，痰比湿气还有黏腻浑浊，更难祛除，而且会引起肥胖油腻，身体爱出油，皮肤粗糙不堪。一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，但是一般归于如下：第一：肥胖，水肿，眼袋大（水湿内蕴体内，难以代谢出去）第二：面部油腻生痘，皮肤下垂松弛第三：口臭，口中发黏，食欲不振第四：大便不成形，黏腻很难冲下去，四肢冰凉，吃完饭后胃脘胀满。那么湿气重，身体肥胖该怎么调理改善？（1）五苓散五苓散祛湿利水消肿的功效十分好，消除眼袋，眼皮浮肿的问题，就要补脾胃，脾胃强壮后，运化水湿就有了力量，眼袋就会逐渐消失，那么这里也可以使用五苓散，能够很好地解决面部浮肿，眼袋大等问题。（2）玉米须茶玉米须泡茶看似微不足道，但是长期喝能够祛湿消肿，对于三高人群也有很多好处，能够很好地改善肥胖体质，清痰湿，排湿气。坚持喝会有很好的改善能力。
