bek581，谢谢悟空邀请回答？亲们得了糖尿病，不可怕少吃多餐？只要是人吃的东西！样样都可以吃，水果，鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉，水果？都可以吃不然咋补充营养？药补不如食补，是药都有三分毒，管住嘴迈开腿，少打麻将多散步！尊医服药？菜品和水果里有，许许多多维生素？关靠吃药不吃蛋白质，肉肉里有蛋白质，鸡蛋每天吃一个，水果吃一半，糖尿病人要心态好，不要想着自己有病，向正常人一样生活，一定活到九十九啊？幸福的生活一定美美哒啊？说的不对么请谅解一下啊谢谢！祝各位亲们开心快乐！过好每一天都不同。❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2，一、先认识一下维生素B12维生素B12是一种水溶性维生素，天然存在于某些食物中，主要是动物性食物中。也可作为膳食补充剂和处方药使用。维生素B12以多种形式存在，并含有矿物质钴，因此具有维生素B12活性的化合物统称为“钴胺”。甲钴胺和5-脱氧腺苷钴胺是维生素B12的两种形式，在人体新陈代谢中起着积极的作用。维生素B12是正常红细胞形成、神经功能和DNA合成所必需的。二、维生素B12缺乏会造成什么后果？维生素B12缺乏的最典型的症状是巨幼细胞性贫血、疲劳、虚弱、便秘、食欲减退和体重下降。也会造成周围神经病变，如手和脚的麻木和刺痛，也可能发生。维生素B12缺乏的其他症状包括难以保持平衡、抑郁、精神错乱、痴呆、记忆力差以及口舌酸痛。在婴儿期，维生素B12缺乏的症状包括发育不良、运动障碍、发育迟缓和巨幼细胞性贫血。三、糖尿病人和维生素B12的关系据估计，22%的2型糖尿病患者维生素B12缺乏，这一比例远远高于一般人群。维生素B12需要一种叫做“内在因子”（胃内特殊细胞分泌的蛋白质）的物质才能从肠腔吸收到体内。一般来说，随着年龄的增长，我们制造的东西越来越少，这也是老年人患B12缺乏症的风险也越来越高的原因。治疗糖尿病的药物二甲双胍会干扰维生素B12吸收的药物之一。据估计，服用二甲双胍的人中有10-30%可能无法吸收维生素B12。2型糖尿病的并发症之一是周围神经病变（通常首先出现在手和脚上的麻木/疼痛）。大约30%的糖尿病患者患有神经病变。B12缺乏也与神经病变有关，很难判断是哪种症状引起的，还是两者都可能引起的。四、糖尿病人一定需要补充维生素B12吗？不一定的。维生素B12广泛存在于动物性食品中，其中，鱼、蛋、禽、肉中维生素B12的含量都很丰富，只要日常正常进食，一般不会缺乏维生素B12。糖尿病人也一样，如果不是素食主义者，如果没有特别的限制饮食，一般也不需要额外补充，如果有同时服用二甲双胍、萎缩性胃炎等情况，也可以补充一些维生素B12.五、一年中就吃一个月的维生素B12行不行？可以的，我们的身体能储存维生素B12供一年至几年的用量，因此，如果能在1个月内补足维生素B12，可以储存够一年用的量。对于普通人来说，每日正常膳食所摄入的维生素B12足够生理所需，无须额外补充，如果有特殊情况影响维生素B12的摄入或吸收，也可以服用甲钴胺或腺苷钴胺来补充。糖尿病人如果需要补维生素B12一年中只吃1个月也可以，但请记住，任何事过犹不及，如果不缺乏，也不要过多的补充B族维生素。
3，【专业医生为您做解答】对有糖尿病的人来说，应当注意维生素B12缺乏的问题，它的缺乏可加重对神经细胞的损害，糖尿病周围神经病变、视网膜病变以及肾病等的发生就与维生素B12缺乏密切相关。但有糖尿病的人通常情况下并不会缺乏维生素B12，发生率大约是30%，多发生于以下一些情况：饮食控制不合理对其摄入不足机体代谢紊乱对其消耗过多长期服用某些降糖药抑制对其吸收存在糖尿病肾损害影响其重吸收其中饮食结构不合理是最主要的原因。比如说，维生素B12主要在动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等中含量最为丰富，但不少人有糖尿病的人在日常饮食中不敢吃这些食物，既怕影响血糖，更怕引起血脂的升高，从而导致了维生素B12的缺乏。如果经检查化验确实存在维生素B12缺乏的问题，可能会表现出精神萎靡不振、四肢及后背感觉麻木、刺痛、像小虫子在爬甚至疼痛，还可能有食欲不好、胃肠不适甚至贫血发生。这种情况下，是需要及时进行补充的。但需要知道的是，维生素B12是一种不容易被胃肠吸收的维生素，要补充通过口服补充的方法往往难以奏效，通常需要采取注射的方式进行补充。因此，有糖尿病的人要避免维生素B12的缺乏，平常要学会科学控制饮食，比如在减少富含碳水化合物的主食摄入的同时，注意要增加肉、奶、蛋等高蛋白食物以及蔬菜的摄入量，包括每天2两瘦肉、一颗鸡蛋、半斤牛奶及二两豆制品等，就不会发生缺乏维生素B12的问题了。【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】
4，这个问题很有意思，糖尿病人需要补充维生素B12吗？一年吃一个月的维生素B12，能够补充身体的一年所需吗？想要弄明白这个问题，我们首先要明白，到底什么情况下，我们才需要补充维生素B12。维生素B12又叫钴胺素，是B族维生素中的一员，同样也是唯一一种含有金属元素的维生素，维生素B12人体的需求量虽然不大，但在人体中却有着重要的生理作用，不论是对于维持血细胞的正常生成，还是维持神经系统的健康，还是促进半胱氨酸代谢等方面，维生素B12都是重要的生理活性物质，因此，如果身体缺乏维生素B12，身体可能会出现恶性贫血，周围神经退化，头痛，食欲不振，高同型半胱氨酸，精神抑郁，记忆力减退等多个方面的健康问题。糖尿病患者本身就容易出现周围神经病变的并发症，同时往往也是心血管疾病的高危人群，而如果同时缺乏维生素B12，不论是对于周围神经健康，还是减少心血管健康风险（高同型半胱氨酸）方面，都是叠加的不利影响因素，因此，对于糖尿病患者来说，确实应该关注自身的维生素B12是否有缺乏的问题。但糖尿病人一定会有维生素B12缺乏的问题吗？答案是否定的，糖尿病本身与维生素B12的代谢障碍或异常，并没有直接的关联，而维生素B12在人体中，一般是有一定储备量的，这个储备一般约为3~5mg，绝大多数都在肝脏内，当人体缺乏维生素B12时，身体内的储备会先补充体内所需，只有这些储备耗光了，才会显示出维生素B12缺乏的相关症状或问题，这个消耗时间短则半年，长则三到五年不等。而在日常生活中，我们所吃的红肉、鱼类、贝类海鲜、牛奶、乳制品、腐乳等食材中，也都含有一定量的维生素B12，而我们如果我们对维生素B12的吸收代谢没有异常，每天正常摄入1.5~2.5微克的维生素B12就可以满足日常所需了，因此，对于糖尿病患者来说，如果能够做好膳食营养的均衡摄入，也没有维生素B12吸收方面的问题，通常是不会缺乏维生素B12的。哪些糖尿病患者应该重点注意维生素B12缺乏的问题呢？简单来总结一下——1.坚持素食的糖尿病患者，也不喝牛奶的话，应该注意维生素B12的缺乏问题，果蔬中的维生素B12含量极少，维生素B12主要存在于肉奶类，因此，如果饮食上保持素食的糖尿病患者，应该多注意监测维生素B12缺乏的问题。2.肠胃不好的糖尿病患者，如果您除了有糖尿病，肠胃也特别不好，就一定要注意了，维生素B12进入人体后，首先与胃部幽门部位分泌的糖蛋白因子结合，最终进入回肠后被吸收，如果肠胃有问题，如肠道菌群紊乱，萎缩性胃炎等问题，就可能会影响维生素B12的吸收，产生维生素B12缺乏的问题。3.长期服用二甲双胍的朋友，二甲双胍是糖尿病最常见的基础用药之一，长期服用二甲双胍，会影响维生素B12的吸收，导致出现维生素B12缺乏的问题，虽然具体的机理目前尚不清楚，但长期服用二甲双胍的糖尿病患者，应该注意监测维生素B12缺乏的问题。4.长期饮酒的朋友，糖尿病患者本来就该限制饮酒，但有些朋友并不一定就能因为自己已经得了糖尿病就戒掉酒瘾，如果您有长期饮酒的习惯，酒精会影响维生素B12的吸收代谢，可能会导致维生素B12缺乏的问题。如果您是糖尿病患者，同时符合上述情况中的某一种，建议定期检查身体是否缺乏维生素B12还是非常有必要的，通过直接检查血清维生素B12水平，或者通过间接尿液甲基丙二酸检查，都能够了解自身是否有缺乏维生素B12的问题，如果确实存在缺乏的问题，当然可以通过使用药物来积极的补充维生素B12，通常可以通过口服药物来补充，而效率更高的方式，则是通过注射的方式来直接补充，效果往往更快更好。如果您是糖尿病患者，虽然不属于上述的几种情况，但身体出现了周围神经病变，或者出现了巨幼细胞性贫血的问题，或者检查发现同型半胱氨酸偏高的情况，也建议您可以检查下体内的维生素B12水平，如果确实存在缺乏的情况，应该及时补充，如果并不缺乏，也可以排除这方面的病因，从其他方面去诊治相关疾病问题。关于这个一年吃一个月的问题，还是建议要看人体缺不缺，如果身体缺乏，该补就要及时补，口服补充一个月能不能补足一年的，不妨吃完一个月的药后，在6个月后或一年后再去复查下维生素B12水平，如果身体没有出现再次缺乏，就说明没问题，如果身体在6个月时就又显示出继续缺乏的问题，那么就不要坚持一年了，及时服药或用药补充，才是最正确的选择。
