bek581，在太疲惫和睡眠缺乏的情况下，容易出现这种现象。人是生物和动物中的一个种类，他有他的生物钟，也就是说人要大约有三分之一的时间是睡觉，如果低于很多就影响身体健康，我有深刻体会，如果是上大夜班，你的睡眠怎么也是不足，有时，下夜班后在吃着饭就有时就睡着了。其实，这并不是什么睡眠根好，其实这是睡眠不足的表现，我细推算了一下，我上夜班十二小时，绝对不能睡觉，加上上班准备工作来回在路上耽误时间在内，我真正睡觉时间还达不到六个小时。有个别时间段睡觉不到四小时。之所以，我认识到睡眠的时间有多重要！其实这样很伤身体。在民营企业和给私人干活，你不勤快和舍不得吃苦，人家能用你吗？以上这些论述都是我亲自经历的。谢谢
2，吃饭、睡觉、工作是人生的三件大事，有句话说的好：只有很好的休息才能够更好的工作。因为拥有一个好的睡眠，身体才能更好的运作。那为什么有些人在很吵闹的环境下仍然睡得好香？而有些人一听到声音就会惊醒呢？那么这两种睡眠哪个好呢？为什么会出现这两种情况？我们一起来了解一下吧。我们来说第一类人群：很吵闹的环境下仍然睡得香的人群。这些人也可以分为两种情况：一，很累很辛苦，身体极度疲惫的人，他们一般倒床就睡，而且能够很快的就进入深睡状态；二，有些人虽然不累但在吵闹的环境下也能够睡得香，经过相关的医学测验，发现这类人群体内含有充足的睡眠纺锤波物质，它能使人的大脑隔绝外界吵闹的声音，使人能够不受打扰继续保持好的睡眠。我们再说说第二类人群：一有声音就能惊醒的人群。说明这些人体内含有的睡眠纺锤波物质较少，容易受到外界的打扰而惊醒。不过这类人群也有一部分是因为随着年龄的增长，身体逐渐衰老所导致的睡眠较浅、容易惊醒，比如更年期的老年人等。那么怎么才能够提高睡眠质量呢？我认为：适当的运动，睡前泡泡热水脚，以及睡前不要吃的太饱，不要吃的太迟，不要太熬夜等等。只有注意到这些问题并且尽量保持有规律的睡觉习惯，才能够提高睡眠质量，才能对我们的身体有好的帮助，从而使我们的身体更健康！
3，我觉得与一个人的性格有关，常言道心静自然凉，这种不怕热，与不怕吵是一个道理。老子有句话:“至虚极，守静笃。”其意为，尽力去追求心灵的虚寂，切切实实实地去保持它的清静。如果这样做了就会合乎自然规律，就会“没身不殆。”没身就是终身，意为你就会终身生活安定，没有危险。看来这清静无为是人生中一大修养，:心静是要你不要乱想，无为是叫你不要妄为。过去有两耳不闻窗外事，一心只渎圣贤书的说法，，这句话僅僅是对读书这一时一事而言，并非要你今后不关心家国大事。这里的“一心”说明读书也要心静，不能怕吵，所以如今一到高考，就全城戒严，我觉得是否有点过？读书如此，睡觉也如此，有些人在汽車上都能睡着，有些做生意的人，特别象汉正街的扁担，他们可以在马路边上睡，为什么？因为他们也象读书人一样，“一心”扑在生意上，什么九一一，什么海湾战争，他们从未去想，也没有精力去想。这样的人，那怕工地的机器对着他家的窗户吼，他们也睡得着。所以他们是不会去投诉的，因为他们只有一心，没有二心去考虑这些问题。所以当你的心静了下来，去做好自己的事，睡个深深的觉，一觉醒来，伸伸腰，你会觉得，生活是多么美！
