bek581，老是腿抽筋是怎么回事儿？腿总是抽筋是什么原因导致的？总是腿抽筋，西医肯定是认为缺钙了，上了年纪缺钙咱承认，有的人通过补钙确实可以收到一定的效果，难道是所有的抽筋都是缺钙吗？西医是讲科学的，天热了，但是河水还不是太热，有的年轻人，或小孩子们去河里面洗澡，因为河水寒凉造成的抽筋也是缺钙？因为遇寒抽筋，造成恐慌，最后溺水的每年都不在少数。今天我们来聊聊这个抽筋，抽筋我是这样认为的。在说这个抽筋以前，我们先来了解下和抽筋有关的知识，当这些明白后，再说抽筋的事，大家就会懂了。一，肝和筯的关系肝在五行主木，木的特性就是曲和直，所以说木曰曲直，我们看看树枝，有的直，有的弯，有的横着长。肝在五体主筯，也就是说筯也有木的特性，我们可以看到筯的收缩和伸张，筯就像柳树枝，大家想想春天的柳树枝是不是很柔软，可以绕指柔，为什么冬天还是那一棵柳树技为什么就是噶嘣脆了呢，对了是因为水份，春天树枝中含有大量的水份，因此可以绕指柔，冬天因为大量的水份回流，因此就很干，很脆了。如果你观察的仔细点还会发现，同一棵柳树枝的长短也不一样了，春天的比冬天的长，春天的比冬天的稍粗点，同样也是因为冬天树枝中的水份回流，所以就比春天的树枝稍短，稍细。对了，树枝可以稍微缩短，人的筯和柳树枝相同啊，如果筯也是没有那么多的血和津液来濡养它，那么筯也会缩短的。肝藏血，肝在体合筯，所以如果肝的藏血不足，也就是肝血亏虚，那么筯的血也是会不足，当然就会抽筋了。柔嫩的柳树枝，和人的筯很像哦。二，气血和筯的关系1，气的作用有，温煦作用，推动作用，固摄作用，防御作用，气化作用，营养作用。气行则血行，气停则血停，气滞则血瘀，也就是说气循环到那里，血就随之而到那里，气带领着血循环，血呢又是气的载体，因此说气为血之帅，血为气之母。如果气虚，气的推动之力不足，不能把足够的津液运送到大长筯，那么大长筯得不到足够多的津液濡养，就会抽筋。2，血和津液的作用，血和津液都是液体，都是有滋润濡养作用，它们之间也可以相互转化，但是还有很多不同，我们只知道它们都有滋润和濡养作用就可以了，别的就不多说了。上面我们说了，肝血虚可以引起抽筋，那么血虚是可以引起抽筋的，津液的亏损同样也是可以引起抽筋的。3，寒和抽筋的关系寒的特性：冬天寒冷，冬天天寒地冻，河水结冰，大地都冻裂，热胀冷缩哦，所以寒邪以寒冷、凝滞、收引为基本特征。开始提到的孩子们洗澡因水寒而抽筋造成溺水，因为感寒后的特点就是寒冷，收引。这是感受实寒而引起的抽筋。你看都说中医不科学，中医所说的东西虽说咱看不到，但是当你注意观察自然界时就会发现，有很多是可以和中医理论相通的，比如这个热胀冷缩的冷缩，不就是中医说的寒邪的特点吗。阳气有温煦作用，如果气虚不足，阳气亏虚则寒胜，失于温煦，大家都知道热胀冷缩，所以筯就会抽了，这是因阳虚而寒造成的抽筋，是虚寒。当然还可以有别的原因引起抽筋，比如瘀血，痰湿，等病理产物阻滞气血运行，而引的抽筋，当然这种情况是少数的。三，抽筋的治疗我们可以通过按摩的方式来缓解，抽筋发作，主要是按摩承山穴，承筋穴，行间穴，太冲穴，阳陵泉穴，或者是握着大脚豆，旋转，这些只是救急用。如果是经常发作抽筋，建议是针灸治疗，或者是找中医师诊断，分型在用中药来治疗。自己也可以通过足浴来治疗，当然最好是先分好是什么型的抽筋在用相应的中药，煎好后泡脚好了不瞎说了，就聊这么多吧，希望大家来讨论。
2，关于腿抽筋这个话题,我相信大家都有很多话要说。张大夫来和大家说一说我自己的一些生活经历。在张大夫读大学的时候，张大夫也是一名热爱运动的男子。那时候，我喜欢打篮球，也喜欢踢足球。但是张大夫的体力不是特别好，在面对足球这项运动的时候，有时候会有些吃不消，因此，会发生很多运动员都可能会出现的问题，就是腿抽筋。这个时候，同伴们帮我抻一抻腿，然后我就下场休息了。第二种情况，发生在我的妈妈身上。随着妈妈年龄的增大，她的皱纹越来越深了，白头发也越来越多了，张大夫心里挺不是滋味的。妈妈还经常会出现的一个问题是腿抽筋，张大夫会和我的妈妈说，注意补钙。上面就是张大夫体会过的两种腿抽筋的情况，我相信这也是绝大部分朋友遇到过的情况，当然也是最常见的情况。遇到腿抽筋这种情况，大家可能都会说，这是因为缺钙了，补补钙就好了。张大夫可能要给大家泼一下冷水，因为并不是所有的抽筋都是缺钙引起的，而且即使是缺钙引起的，我们也应该首先搞明白为什么会缺钙，然后再谈补钙的问题。什么是腿抽筋？其实在医学的专业术语上，我们没有腿抽筋这个概念，这是民间咱们老百姓自己的一些提法。所谓的腿抽筋就是小腿部位的肌肉不由自主的发生收缩，这种现象，医学上我们称之为“腓肠肌痉挛”。这种肌肉痉挛不受我们的意志控制，如果持续时间长，会给我们带来非常强烈的不舒适感。希望大家能够明白这个概念。引起腿抽筋的原因有哪些？不可否认，缺钙是引起腿抽筋最常见的原因。除此之外，我们还应该考虑到其他疾病也可能导致腿抽筋，例如神经系统疾病（常见的如帕金森病、椎间盘突出引起的神经压迫等）、腿部肌肉本身的病变（如炎症或者肌肉缺血等）和高磷血症、低钾血症等等。需要特别说明的是，当我们的腿部肌肉处于寒冷、剧烈运动、过度疲劳和腿部受压等状态时，也可能会诱发腿抽筋，当纠正了这些状态以后，腿抽筋也就自然缓解了。缺钙的原因有哪些？即使是由于缺钙引起的腿抽筋，我们也应该清楚是什么原因引起的缺钙，这样才能够做到有的放矢。例如，如果是由于需求增加引起（如青少年或者孕妇的腿抽筋）或者是由于钙流失过多和吸收能力降低（老年人和绝经后妇女的腿抽筋），此时我们确实应该进行补钙治疗，而且补钙的效果还是很不错的。但是如果是由于甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、尿毒症、胃肠道疾病、糖尿病或者药物引起的低钙血症，此时，我们不仅应该进行补钙治疗，更加应该针对病因，做有针对性的治疗，这样才能够达到好的治疗效果。上面就是关于腿抽筋的一些知识内容，希望能够对大家有帮助。
3，腿抽筋的经历大家应该都体会过并且印象很深刻吧，特别是在寒冷季节，虽然说腿抽筋不是病，但痛起来就像牙疼一样真的很要命。所以，腿抽筋究竟是怎么一回事儿？下面健识君就和您一起来了解一下都有哪些因素会导致腿抽筋。一：长时间保持运动状态或者长时间走路不休息，腿部得不到休息，就很容易发生抽筋的现象。二：天气寒冷或处于寒冷刺激的情况下，如果腿部的保暖工作没有做好，就很容易导致腿抽筋。三：剧烈运动到底情况下，肌肉收缩过快，腿部一时之间难以协调，可能会发生腿抽筋的状况。这也是要求赛前要充分的热身的原因。四：您可能可能会经常听见别人说腿抽筋肯定是因为缺钙。健识君告诉您：身体缺钙确实会导致腿抽筋。当您血液中的钙离子浓度偏低时，肌肉就会因为兴奋而容易发生痉挛，进而出现脚抽筋或者腿抽筋。
4，在现实生活之中，绝大多数人都有过腿抽筋的经历，虽说它并不会带来重大的健康危害，但它确实会让我们无比难受，尤其是经常如此。在临床之中，腿抽筋既有疾病原因，也有物理因素。当然，物理因素经常是由某一特定动作或习惯引发。如果是疾病因素，我们就需要去医院进行详细的检查，才能确诊。对于题主的问题，如果是经常腿抽筋的话，建议去医院排除疾病因素，再从生活方面、自我方面等寻找原因，从而在根源上杜绝腿抽筋。接下来的文章，我将与大家详细说一说腿抽筋这个问题。腿抽筋的大致介绍一般而言，腿部抽筋绝大多数会在夜间发作，这也会导致我们在熟睡中惊醒。尽管腿抽筋最常在夜间出现，但它也会不活动期间也可能“浮出水面”。腿抽筋一般是以小腿区域的肌肉为目标，然后会蔓延到脚或大腿。它们可能非常痛苦，会产生臭名昭著的突然“紧绷打结”症状。这些症状可能持续几秒钟到几分钟。系统性的腿抽筋在50岁以上的成年人中较为常见，但也可能发生在较年轻的成年人和儿童中。腿抽筋与不安腿综合征不同。从症状的角度来看，不安腿综合征会产生不适感，这与腿抽筋患者的突然和相对严重的疼痛相反。与腿抽筋不同的另一个不安腿综合征的症状是我们希望移动腿部以缓解症状。是什么使腿抽筋发生？01、尽管无法确定腿抽筋的根本原因，但大多数人患有此病的情况都涉及各种不良的生活、工作习惯。无论我们整天坐着还是站着工作，长时间处于同一姿势都可能在以后引发肌肉痉挛，特别是如果我们不懂得休息的话。此外，穿高跟鞋的女性特别容易出现肌肉痉挛，因为这会给脚、脊椎和腿部造成极大的压力。02、在现实生活中，还有一群人因为工作繁忙，连喝水也觉得浪费时间。当我们出汗很多或根本不喝水时，我们的身体会失去电解质，电解质有助于控制肌肉收缩。因此，不给身体补水可能会导致频繁的肌肉痉挛。因此，当我们的身体没有足够的电解质时，它可能会引起痛苦的腿抽筋。有时候，缺钙、缺钾也是腿抽筋的“罪魁祸首”，这一点我们也有注意防范。03、此外，在寒冷的冬天，温度较低也会导致肌肉痉挛。还有我们经常犯的最大错误之一，就是锻炼前后没有伸展。运动虽然可以增加身体的健康和力量，但是如果不充分伸展肌肉，可能会在以后引起痛苦的反应。剧烈运动后，我们的肌肉需要时间才能恢复，因此请确保将其伸展以避免受伤和肌肉痉挛。04、最后就是一些疾病原因导致的腿抽筋，比如糖尿病、甲状腺功能减退、肾衰竭等代谢问题；还有一些神经肌肉和心血管问题，比如运动神经元疾病、肌病、神经病、帕金森综合征等等。再一个就是我们自己腿部的结构问题，比如扁平足、外周动脉疾病等等。在某一段时间内使用某些药物，包括β受体激动剂、利尿剂和他汀类药物，也可能会增加发生腿抽筋的风险。对于疾病因素之外的腿抽筋，我们又该怎么办？脱水似乎是人们说晚上腿抽筋的主要原因之一，但是我们完全可以避免。考虑到这一点，建议确保在白天喝8杯左右的水。注意：就寝前不要喝太多水，不然会导致不断起床上卫生间就难受了。在锻炼之前，我们需要进行热身运动以使肌肉为锻炼做好准备，而且在锻炼的同时，也有避免保持同一姿势太长时间。说到锻炼，我们可以经常锻炼腿部肌肉，以缓解腿部痉挛。比如骑固定自行车就是一个非常不错的方法。如果您是电解质不足引起的腿抽筋，建议补充电解质缓解抽筋，比如香蕉就是自然界中钾含量比较高的水果，我们也可以适当食用。在腿抽筋发作的时候，我们可以对感到紧张或紧绷的肌肉进行热敷或者冷敷。又或者保持腿部伸展直到抽筋停止。有时候抬高抽筋的腿，也能缓解。在此期间，一定要避免可能导致腿抽筋的任何活动。结束语：虽说腿抽筋对我们的生活会造成非常巨大的困扰，但是我们也能够采取一些动作得到缓解。然而这些都不是解决问题的根本方法。如果我们不寻求源头来解决它，这可能会成为一个反复出现的问题。因此，解决腿抽筋的问题，我们还是要先到医院检查，排除一些疾病因素，再从自己身上或是生活之中，寻找问题的源头，这才是治本的最好方法。
