bek58板栗是一种受众广泛的食物。你不仅会做饭。也可以当零食吃。那么女性吃栗子有什么好处呢？
最佳回答：
女性多吃栗子不仅达不到应有的功效。还容易引起腹胀、消化不良。体内热量增加引起内热。建议适量吃栗子。可以有以下好处：
消除水肿
板栗富含钾。如果身体缺钾。会造成体内钠钾失衡。过量的钠会保留水分。引起水肿。但是如果身体摄入足够的钾离子。钾离子可以代谢体内多余的水分。有一定的消除水肿的作用。
提供能量
板栗富含维生素和矿物质。它含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、维生素B1和维生素B2。特别是维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸的含量都比普通坚果高。这些营养物质可以为身体缺失的能量提供一定的滋补作用。
