女人天天吃纳豆的好处 女人天天吃纳豆的好处

最近小姐姐推荐我吃纳豆。这对皮肤和健康都有好处。具体有什么好处？

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营养纳豆含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、异黄酮、叶酸、维生素、矿物质等多种营养成分。食用后能为女性身体补充多种营养。维持身体正常的生命活动。保持健康。

纳豆中的粘蛋白用于通便。作用类似于水溶性膳食纤维。高吸水性。能促进肠胃蠕动。增加大便量。起到良好的通便作用。适合便秘的女性。减少便秘引起的毒素沉积。