女人每天吃核桃的好处 女人每天吃核桃的好处

女性每天吃一点核桃有什么好处？

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皮肤保养

核桃仁富含维生素e，具有抗氧化作用。经常食用可以帮助身体和皮肤补充营养。让皮肤更加水润有光泽。更精致更有弹性。而且还具有乌发乌须的作用。

智能化与健脑

核桃有很好的健脑作用。核桃中含有的锌、铁等微量元素是脑垂体的重要成分。经常食用有助于促进神经系统的发育。从而起到益智健脑的作用。